سلام غزاله جان . ببخش که خیلی با تاخیر پاسخ دادم . اخه مدتیه که نت نمی ام .
متخصصین پوست معتقد هستن که برای داشتن یک پوست شاداب و جوان همیشه سه کرم همراه خود داشته باشید : کرم ضد افتاب . کرم مرطوب کننده و کرم دور چشم .
توی سرمای زمستان هیچ وقت نگذارید پوستتون خشک بشه و همیشه مرطوب کننده استفاده کنید .
در صورتی که این مشکل شما تازه ایجاد شده (یعنی قبلا اینجوری نبودید) از صابون گلیسرینه و ماسک های مرطوب برای مدتی استفاده کنید .

بخور عصاره گل بابونه هم در ایجاد شادابی و طراوت پوست بسیار مفیده .

در ضمن توی این مدت کمتر از کرم پودر استفاده کنید .

یک بار دیگه تا کید می کنم . سه قلم ضروری توی کیف هر خانم :

کرم ضد افتاب - کرم مرطوب کننده - کرم دور چشم

سبز باشید و پایدار - حکیم باشی

سلام اقای دکتر من خانم متاهلی 22 ساله هستم که چند روزه دچار لکه بینی شدم البته میخواستم این سوالم امشب پاسخ داده بشه امیدوارم امشب بیاید و من رو از نگرانی در بیارید
ماه پیش قاعدگی داشتم 14 و از روز 1 لکه بینیم شروع شده البته این روزها چون موقع امتحانها بوده خیلی استرس داشتم بعدش من برای درس خوندن هم همیشه دراز میکشم
و یه مشکل دیگه ای هم که دارم همیشه کمر درد دارم البته نه خیلی شدید مزمن ایا دراز کشیدن من مشکلی برام بوجود میاره یا نه ؟ممنون میشم اگه براتون امکانش هست  پاسخم رو به ایمیلم بفرستید

حکیم باشی :

سلام مهشید جان . براتون یک توضیح مختصر در مورد علل لکه بینی نوشتم . امیدوارم که کمک کرده باشه . زیاد نگران نباشید . حتما با پیگیری خوب می شه .

حکیم باشی

وقتی یکی از موهام رو میکنم و بهش نگاه میکنم یه رشته ی صاف رو نمیبینم. موهام تو بعضی جاها لاغر و بعضی جاها ضخیم شده. خیلی هم شکسته. تازگی ها هم تو موهام موخوره پیدا کردم.

لطف کنین کمکم کنین. شامپوی نیوآ میزنم. برای موهای خشک از نرم کننده ی klorane هم استفاده میکنم.تشکر

حکیم باشی :

اول از همه از تاخیری که در پاسخ شما پیش اومد عذر می خوام چون تا اوایل اسفند ماه فوق العاده مشغول هستم . با اجازه یک توضیح مختصر در مورد سلامت مو عرض می کنم و قول می دم اسفند ماه بطور کامل در این باره مطب بنویسم .

در مورد موخوره شما باید دو کار رو انجام بدین . اول اینکه هر ماه چند سانتی متر از نوک موهاتون رو کوتاه کنین . اصلا نگران این که موهاتون کوتاه می شه نباشید چون کوتاه کردن مرتب موها در افزایش رشد مو تاثیر بسیار خوبی داره و فورا جبران می شه . دومین کار اینه که با روغن زیتون همیشه نوک موهاتون رو چرب نگه دارید .

اما بخش مهمی که خیلی جای بحث داره ضخامت متغیر موهاتونه . ببینین مهتاب خانم ، مو و ناخن اعضایی از بدن هستند که یک جورایی خبر از گذشته ی ما می دن . چون رشد مو و ناخن زمان طولانی دارد و هر عاملی که روی بدن ما تاثیر بگذاره ، روی رشد مو و ناخن نمود پیدا می کنه  . از بی نظمی ها تغذیه ای ، کمبود المان های مختلف غذایی گرفته تا بیماریهای کوچیک و بزرگ . این موارد نه تنها روی ریزش مو بلکه روی قطر موی ما هم موثر هستند . پس توصیه می کنم حتما یک برنامه ی غذایی خوب و متنوع رو برای خودتون بریزید و از خوردن اجیل غافل نشید !!! .

اما مهم ترین نکته که شما باید حتما بهش توجه کنید اینه که موهاتون رو دوست داشته باشید . کافیه از دست بد حالت گرفتن موهاتون کلافه بشید . اونوقته که با یک شسوار داغ پدر صاحاب موهاتون رو در می ارین . موقع شستن موهاتون هم ارام اونا رو بمالید و به قول ما چنگ نزنید . به خدا گناه دارن . بازم تکرار می کنم از دست موهاتون کلافه نباشید چون بی حوصله بودن در مراقبت از مو یک چرخه ی معیوبی رو ایجاد می کنه که باعث به خطر افتادن سلامت و بهداشت مو می شه . موقع حمام با اب خیلی داغ یا خیلی سرد موهاتون رو نشورید ، زیاد شسوار نکشید و ترجیحا موقع شسوار با دستتون موهاتون رو شانه کنید نه با برس و شانه . این کار هم حالت گیری موهاتون رو بهتر می کنه و هم مانع از حرارت دادن زیاد به مو می شه .

و اما شامپو . با اجازه من اسم و مارک خاصی رو معرفی نمی کنم . گاهی یک شامپوی خیلی ارزان قیمت توی درخشان کردن و پاکی مو کاری را می کنه که هزار تا شامپوی خارجی و گران اون کار رو نمی کنه . اما من خودم head and shoulder  سبز رنگ رو استفاده می کنم و از اون راضی هستم . اگر شامپوی دیگه ای با موهای شما سازگاره پیدا کنید و از اون استفاده کنید و اگر موهاتون خشکه یا رنگ می کنید حتما نرم کننده بزنید و یا کرم مو استفاده کنید .  خلاصه اینکه زیاد خودتون رو درگیر مارک و تقویتی و ضد ریزش و ضد شوره و .... نکنید .

مهتاب خانم بعنوان نکته ی اخر یک مطلب رو بگم . این خیلی خوبه که ما نگران سلامتی باشیم اما نگذارید نگرانی از سلامتی خودش برای ما دردسر ساز بشه .

ببخشید که خیلی طول کشید تا جواب بدم و خیلی هم با عجله جواب دادم . قول می دم مطالب جامع و کاملی را در مورد سلامتی مو ، در اگر هم لازم باشه در مورد مارکهای معتبر شامپو و نرم کننده ها توی اسفند ماه جمع بندی و خدمتتون ارائه کنم .